Fagioli adzuki - composizione, benefici e danni

Acqua 46.65 g

2%

Calorie 205.50 kcal

8%

Proteine 9.68 g

12%

Grassi 0.19 g

0%

Cenere 1.63 g

-

Carboidrati 41.86 g

13%

Fibra alimentare 9.10 g

-

Calcio Ca 36.00 mg

3%

Ferro Fe 2.53 mg

25%

Magnesio Mg 65.50 mg

16%

Fosforo P 197.75 mg

28%

Potassio K 609.25 mg

12%

Sodio Na 118.75 mg

9%

Zinco Zn 2.54 mg

23%

Rame Cu 0.49 mg

54%

Manganese Mn 0.85 mg

36%

Selenio Se 2.18 mcg

3%

Vitamina A 0.25 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 1.17 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.16 mg

12%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 242.75 mcg

60%

Vitamina B9 Folato DFE 242.75 mcg

60%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.09 g

11%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.81 g

17%

Lisina 0.73 g

17%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.51 g

11%

Tirosina 0.29 g

6%

Valina 0.50 g

19%

Arginina 0.63 g

10%

Istidina 0.26 g

12%

Alanina 0.57 g

8%

Acido aspartico 1.15 g

9%

Acido glutammico 1.51 g

11%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.48 g

5%

Acidi grassi saturi 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 76.00 mg