Fegato di manzo in padella - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
175 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 62.01 g
-
Calorie 175.00 kcal
7%
Proteina 26.52 g
35%
Grassi (lipidi) 4.68 g
5%
Cenere 1.63 g
-
Carboidrato 5.16 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 6.00 mg
0%
Ferro, Fe 6.17 mg
61%
Magnesio, Mg 22.00 mg
5%
Fosforo, P 485.00 mg
69%
Potassio, K 351.00 mg
7%
Sodio, Na 77.00 mg
5%
Zinco, Zn 5.23 mg
47%
Rame, Cu 14.59 mg
1620%
Manganese, Mn 0.36 mg
15%
Selenio, Se 32.80 mcg
59%
Fluoro, F 5.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 7744.00 mcg
860%
Retinolo 7728.00 mcg
858%
Carotene, beta 182.00 mcg
3%
Carotene, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 21.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.46 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 1.20 mcg
8%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 1.20 mcg
7%
Vitamina K (fillochinone) 3.90 mcg
3%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg
0%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavina 3.43 mg
263%
Niacina 17.48 mg
109%
Acido pantotenico 6.94 mg
138%
Vitamina B-6 1.03 mg
78%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 260.00 mcg
65%
Folato, DFE 260.00 mcg
65%
Colina, totale 418.20 mg
83%
Vitamina B-12 83.13 mcg
3463%
Aminoacidi
Betaina 6.30 mg
-
Triptofano 0.34 g
41%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 2.44 g
52%
Lisina 2.05 g
49%
Metionina 0.69 g
38%
Cistina 0.48 g
26%
Fenilalanina 1.38 g
31%
Tirosina 1.03 g
23%
Valina 1.61 g
64%
Arginina 1.58 g
25%
Istidina 0.80 g
38%
Alanina 1.48 g
22%
Acido aspartico 2.46 g
20%
Acido glutammico 3.33 g
24%
Glicina 1.48 g
42%
Prolina 1.23 g
27%
Serina 1.15 g
13%
Idrossiprolina 0.05 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.53 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.72 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.06 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.68 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 1.11 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.09 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.99 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.02 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.62 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.02 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.31 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.34 g
Steroli
Colesterolo 381.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg