Fegato di manzo - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
7%
167 kcal
Calorie
33%
25 g
Proteina
1%
5 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 63.88 g
-
Calorie 167.00 kcal
7%
Proteina 25.32 g
33%
Grassi (lipidi) 4.52 g
5%
Cenere 1.56 g
-
Carboidrato 4.73 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.67 mg
0%
Ferro, Fe 5.87 mg
58%
Magnesio, Mg 20.33 mg
5%
Fosforo, P 456.33 mg
65%
Potassio, K 338.67 mg
7%
Sodio, Na 75.00 mg
5%
Zinco, Zn 4.84 mg
44%
Rame, Cu 12.88 mg
1430%
Manganese, Mn 0.34 mg
14%
Selenio, Se 36.20 mcg
65%
Fluoro, F 5.00 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 7384.67 mcg
820%
Retinolo 7368.00 mcg
818%
Carotene, beta 192.00 mcg
3%
Carotene, alfa 11.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 15.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.45 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 1.20 mcg
8%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 1.20 mcg
7%
Vitamina K (fillochinone) 3.43 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.30 mg
1%
Tiamina 0.19 mg
15%
Riboflavina 3.20 mg
246%
Niacina 16.06 mg
100%
Acido pantotenico 7.08 mg
141%
Vitamina B-6 1.04 mg
80%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 267.67 mcg
66%
Folato, DFE 267.67 mcg
66%
Colina, totale 392.50 mg
78%
Vitamina B-12 71.00 mcg
2958%
Aminoacidi
Betaina 5.43 mg
-
Triptofano 0.32 g
40%
Treonina 1.06 g
44%
Isoleucina 1.18 g
59%
Leucina 2.34 g
50%
Lisina 1.97 g
47%
Metionina 0.66 g
36%
Cistina 0.46 g
25%
Fenilalanina 1.33 g
30%
Tirosina 0.99 g
22%
Valina 1.54 g
61%
Arginina 1.52 g
24%
Istidina 0.77 g
36%
Alanina 1.42 g
21%
Acido aspartico 2.36 g
19%
Acido glutammico 3.20 g
23%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 1.18 g
26%
Serina 1.11 g
13%
Idrossiprolina 0.05 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 2.24 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.03 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.61 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.52 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.90 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.07 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.81 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.86 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.53 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.28 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.29 g
Steroli
Colesterolo 350.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg