Lingua di manzo cotta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
284 kcal
Calorie
25%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
26%
22 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 57.87 g
-
Calorie 284.00 kcal
12%
Proteina 19.29 g
25%
Grassi (lipidi) 22.30 g
26%
Cenere 0.69 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 2.61 mg
26%
Magnesio, Mg 15.00 mg
3%
Fosforo, P 145.00 mg
20%
Potassio, K 184.00 mg
3%
Sodio, Na 65.00 mg
5%
Zinco, Zn 4.09 mg
37%
Rame, Cu 0.15 mg
16%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 13.20 mcg
24%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.30 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.40 mcg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.20 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.30 mg
1%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 3.49 mg
21%
Acido pantotenico 0.75 mg
14%
Vitamina B-6 0.16 mg
11%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 7.00 mcg
1%
Folato, DFE 7.00 mcg
1%
Colina, totale 155.00 mg
31%
Vitamina B-12 3.13 mcg
130%
Aminoacidi
Betaina 2.80 mg
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 8.13 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.73 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.13 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.64 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.25 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.35 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 10.10 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.19 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.93 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.91 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.08 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.75 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.53 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.84 g
Steroli
Colesterolo 132.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg