Fave crude (in baccello) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
88 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteine
5%
18 g
Carboidrati
0%
1 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 72.60 g
3%
Calorie 88.00 kcal
3%
Proteine 7.92 g
10%
Grassi 0.73 g
0%
Cenere 1.12 g
-
Carboidrati 17.63 g
5%
Fibra alimentare 7.50 g
-
Zuccheri 9.21 g
-
Minerali
Calcio Ca 37.00 mg
3%
Ferro Fe 1.55 mg
15%
Magnesio Mg 33.00 mg
8%
Fosforo P 129.00 mg
18%
Potassio K 332.00 mg
7%
Sodio Na 25.00 mg
1%
Zinco Zn 1.00 mg
9%
Rame Cu 0.40 mg
44%
Manganese Mn 0.66 mg
28%
Selenio Se 0.80 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 17.00 mcg
1%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 196.00 mcg
3%
Alfa-carotene 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantina 9.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1811.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 1.16 mg
7%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 40.90 mcg
34%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 3.70 mg
4%
Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg
11%
Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg
22%
Vitamina B3 Niacina 2.25 mg
14%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 148.00 mcg
37%
Vitamina B9 Folato DFE 148.00 mcg
37%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.12 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido pentadecilico 0.00 g
Acido palmitico 0.07 g
Acido margarico 0.00 g
Acido stearico 0.03 g
Acido arachidico 0.01 g
Acido beenico 0.01 g
Acido lignocerico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.10 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.10 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.34 g
Acido ottadecadienoico 0.31 g
Acido ottadecatrienoico 0.03 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 22.00 mg
Stigmasterolo 1.00 mg
Campesterolo 3.00 mg
Beta-sitosterolo 18.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg