🍏 Nutrionio
Erba cipollina

Erba cipollina - composizione, benefici e danni

cruda liofilizzata

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

171 kcal

Calorie

16%

12 g

Proteine

11%

34 g

Carboidrati

2%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 46.33 g

2%

46.33

Calorie 170.50 kcal

7%

170.50

Proteine 12.24 g

16%

12.24

Grassi 2.12 g

2%

2.12

Cenere 5.01 g

-

-

Carboidrati 34.32 g

11%

34.32

Fibra alimentare 14.35 g

-

-

Zuccheri 1.85 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 452.50 mg

45%

452.50

Ferro Fe 10.80 mg

108%

10.80

Magnesio Mg 341.00 mg

85%

341.00

Fosforo P 288.00 mg

41%

288.00

Potassio K 1628.00 mg

34%

1628.00

Sodio Na 36.50 mg

2%

36.50

Zinco Zn 2.84 mg

25%

2.84

Rame Cu 0.42 mg

46%

0.42

Manganese Mn 0.86 mg

37%

0.86

Selenio Se 5.15 mcg

9%

5.15

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1816.50 mcg

201%

1816.50

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 2612.00 mcg

52%

2612.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 323.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 212.70 mcg

177%

212.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 359.05 mg

398%

359.05

Vitamina B1 Tiamina 0.49 mg

40%

0.49

Vitamina B2 Riboflavina 0.81 mg

62%

0.81

Vitamina B3 Niacina 3.27 mg

20%

3.27

Vitamina B4 Colina 5.20 mg

1%

5.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.21 mg

24%

1.21

Vitamina B6 Piridossina 1.07 mg

82%

1.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 106.50 mcg

26%

106.50

Vitamina B9 Folato DFE 106.50 mcg

26%

106.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.14 g

17%

0.14

Treonina 0.48 g

19%

0.48

Isoleucina 0.52 g

25%

0.52

Leucina 0.73 g

15%

0.73

Lisina 0.61 g

14%

0.61

Metionina 0.13 g

7%

0.13

Fenilalanina 0.39 g

8%

0.39

Tirosina 0.35 g

8%

0.35

Valina 0.54 g

21%

0.54

Arginina 0.89 g

14%

0.89

Istidina 0.21 g

10%

0.21

Alanina 0.55 g

8%

0.55

Acido aspartico 1.13 g

9%

1.13

Acido glutammico 2.53 g

18%

2.53

Glicina 0.61 g

17%

0.61

Prolina 0.81 g

17%

0.81

Serina 0.55 g

6%

0.55

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.37 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 0.32 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.29 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.29 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.82 g

Acido ottadecadienoico 0.77 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg