Cebolinho - composição, benefícios e malefícios

Água 46.33 g

2%

Calorias 170.50 kcal

7%

Proteína 12.24 g

16%

Gordura 2.12 g

2%

Cinzas 5.01 g

-

Carboidrato 34.32 g

11%

Fibra 14.35 g

-

Açúcares 1.85 g

-

Cálcio Ca 452.50 mg

45%

Ferro Fe 10.80 mg

108%

Magnésio Mg 341.00 mg

85%

Fósforo P 288.00 mg

41%

Potássio K 1628.00 mg

34%

Sódio Na 36.50 mg

2%

Zinco Zn 2.84 mg

25%

Cobre Cu 0.42 mg

46%

Manganês Mn 0.86 mg

37%

Selénio Se 5.15 mcg

9%

Vitamina A 1816.50 mcg

201%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 2612.00 mcg

52%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 323.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 212.70 mcg

177%

Vitamina C Ácido ascórbico 359.05 mg

398%

Vitamina B1 Tiamina 0.49 mg

40%

Vitamina B2 Riboflavina 0.81 mg

62%

Vitamina B3 Niacina 3.27 mg

20%

Vitamina B4 Colina 5.20 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.21 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 1.07 mg

82%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 106.50 mcg

26%

Vitamina B9 Folatos DFE 106.50 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.48 g

19%

Isoleucina 0.52 g

25%

Leucina 0.73 g

15%

Lisina 0.61 g

14%

Metionina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.39 g

8%

Tirosina 0.35 g

8%

Valina 0.54 g

21%

Arginina 0.89 g

14%

Histidina 0.21 g

10%

Alanina 0.55 g

8%

Ácido aspártico 1.13 g

9%

Ácido glutâmico 2.53 g

18%

Glicina 0.61 g

17%

Prolina 0.81 g

17%

Serina 0.55 g

6%

Gordura saturada 0.37 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.03 g

Ácido palmítico 0.32 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.29 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.29 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.82 g

Ácido octadecadienóico 0.77 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 9.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg