Arpagic - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
171 kcal
Calorii
16%
12 g
Proteină
11%
34 g
Carbohidrați
2%
2 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 46.33 g
-
Calorii 170.50 kcal
7%
Proteină 12.24 g
16%
Grăsimi (lipide) 2.12 g
2%
Frasin 5.01 g
-
Carbohidrați 34.32 g
11%
Fibre 14.35 g
-
Zaharuri 1.85 g
-
Minerale
Calciu, Ca 452.50 mg
45%
Fier, Fe 10.80 mg
108%
Magneziu, Mg 341.00 mg
85%
Fosfor, P 288.00 mg
41%
Potasiu, K 1628.00 mg
34%
Sodiu, Na 36.50 mg
2%
Zinc, Zn 2.84 mg
25%
Cupru, Cu 0.42 mg
46%
Mangan, Mn 0.86 mg
37%
Seleniu, Se 5.15 mcg
9%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 1816.50 mcg
201%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 2612.00 mcg
52%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 323.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 212.70 mcg
177%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 359.05 mg
398%
Tiamina 0.49 mg
40%
Riboflavină 0.81 mg
62%
Niacina 3.27 mg
20%
Acid pantotenic 1.21 mg
24%
Vitamina B-6 1.07 mg
82%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 106.50 mcg
26%
Folat, DFE 106.50 mcg
26%
Colina, total 5.20 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Triptofan 0.14 g
17%
Treonina 0.48 g
19%
Isoleucina 0.52 g
25%
Leucina 0.73 g
15%
Lizina 0.61 g
14%
Metionină 0.13 g
7%
Fenilalanină 0.39 g
8%
Tirozină 0.35 g
8%
Valină 0.54 g
21%
Arginina 0.89 g
14%
Histidină 0.21 g
10%
Alanina 0.55 g
8%
Acid aspartic 1.13 g
9%
Acid glutamic 2.53 g
18%
Glicina 0.61 g
17%
Proline 0.81 g
17%
Serina 0.55 g
6%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.37 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.03 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.32 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.03 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.29 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.29 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.82 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.77 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 9.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg