Cervo crudo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
120 kcal
Calorie
30%
23 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 73.57 g
-
Calorie 120.00 kcal
5%
Proteina 22.96 g
30%
Grassi (lipidi) 2.42 g
2%
Cenere 1.16 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 3.40 mg
34%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 202.00 mg
28%
Potassio, K 318.00 mg
6%
Sodio, Na 51.00 mg
3%
Zinco, Zn 2.09 mg
18%
Rame, Cu 0.25 mg
28%
Manganese, Mn 0.04 mg
1%
Selenio, Se 9.70 mcg
17%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.20 mg
1%
Vitamina K (fillochinone) 1.10 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.22 mg
18%
Riboflavina 0.48 mg
36%
Niacina 6.37 mg
39%
Vitamina B-6 0.37 mg
28%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 4.00 mcg
1%
Folato, DFE 4.00 mcg
1%
Vitamina B-12 6.31 mcg
262%
Aminoacidi
Treonina 1.08 g
45%
Isoleucina 0.91 g
45%
Leucina 1.95 g
42%
Lisina 2.01 g
48%
Metionina 0.57 g
31%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.94 g
21%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.07 g
42%
Arginina 1.65 g
27%
Istidina 1.14 g
54%
Alanina 1.43 g
21%
Acido aspartico 2.13 g
17%
Acido glutammico 3.34 g
24%
Glicina 1.18 g
33%
Prolina 1.18 g
26%
Serina 0.97 g
11%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.95 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.02 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.41 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.51 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.67 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.03 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.63 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.47 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.31 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 85.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg