🍏 Nutrionio
Cerb crud

Cerb crud - compoziție, beneficii și rău

crud
Similare: sol

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

120 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

2%

2 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 73.57 g

3%

73.57

Calorii 120.00 kcal

5%

120.00

Proteine 22.96 g

30%

22.96

Grăsime 2.42 g

2%

2.42

Cenușă 1.16 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 5.00 mg

0%

5.00

Fier Fe 3.40 mg

34%

3.40

Magneziu Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosfor P 202.00 mg

28%

202.00

Potasiu K 318.00 mg

6%

318.00

Sodiu Na 51.00 mg

3%

51.00

Zinc Zn 2.09 mg

18%

2.09

Cupru Cu 0.25 mg

28%

0.25

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 9.70 mcg

17%

9.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.20 mg

1%

0.20

Vitamina K1 Filochinonă 1.10 mcg

0%

1.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.22 mg

18%

0.22

Vitamina B2 Riboflavină 0.48 mg

36%

0.48

Vitamina B3 Niacină 6.37 mg

39%

6.37

Vitamina B6 piridoxină 0.37 mg

28%

0.37

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 6.31 mcg

262%

6.31

Aminoacizi

Treonină 1.08 g

45%

1.08

Izoleucină 0.91 g

45%

0.91

Leucina 1.95 g

42%

1.95

Lizina 2.01 g

48%

2.01

Metionina 0.57 g

31%

0.57

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.94 g

21%

0.94

Tirozină 0.81 g

18%

0.81

Valină 1.07 g

42%

1.07

Arginina 1.65 g

27%

1.65

Histidina 1.14 g

54%

1.14

Alanina 1.43 g

21%

1.43

Acid aspartic 2.13 g

17%

2.13

Acid glutamic 3.34 g

24%

3.34

Glicina 1.18 g

33%

1.18

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.95 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.41 g

Acid stearic 0.51 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.67 g

Acid hexadecenoic 0.03 g

Acid octadecenoic 0.63 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.47 g

Acid octadecadienoic 0.31 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.10 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 85.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg