Frittata di uova - composizione, benefici e danni

Acqua 76.13 g

3%

Calorie 154.00 kcal

6%

Proteine 10.57 g

14%

Grassi 11.66 g

13%

Cenere 1.01 g

-

Carboidrati 0.64 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.31 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.31 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 48.00 mg

4%

Ferro Fe 1.48 mg

14%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fosforo P 167.00 mg

23%

Potassio K 117.00 mg

2%

Sodio Na 155.00 mg

11%

Zinco Zn 1.09 mg

9%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.02 mg

1%

Selenio Se 25.80 mcg

46%

Fluoro F 21.20 mcg

0%

Vitamina A 172.00 mcg

19%

Retinolo 169.00 mcg

18%

Beta-carotene 28.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 8.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 423.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.29 mg

8%

Vitamina D Calciferolo 1.70 mcg

11%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.70 mcg

10%

Vitamina K1 Fillochinone 4.50 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.39 mg

29%

Vitamina B3 Niacina 0.06 mg

0%

Vitamina B4 Colina 247.60 mg

49%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.29 mg

25%

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 39.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 39.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.76 mcg

31%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.14 g

17%

Treonina 0.47 g

19%

Isoleucina 0.57 g

28%

Leucina 0.91 g

19%

Lisina 0.77 g

18%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.57 g

12%

Tirosina 0.42 g

9%

Valina 0.72 g

28%

Arginina 0.69 g

11%

Istidina 0.26 g

12%

Alanina 0.62 g

9%

Acido aspartico 1.12 g

9%

Acido glutammico 1.41 g

10%

Glicina 0.36 g

10%

Prolina 0.43 g

9%

Serina 0.82 g

9%

Acidi grassi saturi 3.32 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 2.26 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 0.96 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido beenico 0.01 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 4.84 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.17 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 4.63 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.71 g

Acido ottadecadienoico 2.32 g

Acido ottadecatrienoico 0.13 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.16 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.01 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.05 g

Acidi grassi trans 0.71 g

Colesterolo 313.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg