Reni di agnello cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
137 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
1 g
Carboidrato
4%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 70.45 g
-
Calorie 137.00 kcal
5%
Proteina 23.65 g
31%
Grassi (lipidi) 3.62 g
4%
Cenere 1.29 g
-
Carboidrato 0.99 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 18.00 mg
1%
Ferro, Fe 12.40 mg
124%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 290.00 mg
41%
Potassio, K 178.00 mg
3%
Sodio, Na 151.00 mg
11%
Zinco, Zn 3.80 mg
34%
Rame, Cu 0.37 mg
41%
Manganese, Mn 0.14 mg
6%
Selenio, Se 218.80 mcg
397%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 137.00 mcg
15%
Retinolo 137.00 mcg
15%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 12.00 mg
13%
Tiamina 0.35 mg
29%
Riboflavina 2.07 mg
159%
Niacina 5.99 mg
37%
Acido pantotenico 2.04 mg
40%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 81.00 mcg
20%
Folato, DFE 81.00 mcg
20%
Vitamina B-12 78.90 mcg
3287%
Aminoacidi
Triptofano 0.32 g
39%
Treonina 1.11 g
46%
Isoleucina 0.94 g
47%
Leucina 1.78 g
38%
Lisina 1.53 g
37%
Metionina 0.48 g
26%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 1.10 g
24%
Tirosina 0.83 g
18%
Valina 1.39 g
55%
Arginina 1.37 g
22%
Istidina 0.60 g
28%
Alanina 1.28 g
19%
Acido aspartico 2.04 g
16%
Acido glutammico 2.57 g
18%
Glicina 1.38 g
39%
Prolina 1.21 g
26%
Serina 1.10 g
13%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.23 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.04 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.51 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.63 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.77 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.68 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.67 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.26 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.17 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.06 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Steroli
Colesterolo 565.00 mg