Ugotowane nerki jagnięce - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
137 kcal
Kalorie
31%
24 g
Białko
0%
1 g
Węglowodan
4%
4 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 70.45 g
-
Kalorie 137.00 kcal
5%
Białko 23.65 g
31%
Tłuszcz (lipid) 3.62 g
4%
Popiół 1.29 g
-
Węglowodan 0.99 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 18.00 mg
1%
Żelazo, Fe 12.40 mg
124%
Magnez, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 290.00 mg
41%
Potas, K 178.00 mg
3%
Sód, Na 151.00 mg
11%
Cynk, Zn 3.80 mg
34%
Miedź, Cu 0.37 mg
41%
Mangan, Mn 0.14 mg
6%
Selen, Se 218.80 mcg
397%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 137.00 mcg
15%
Retinol 137.00 mcg
15%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 12.00 mg
13%
Tiamina 0.35 mg
29%
Ryboflawina 2.07 mg
159%
Niacyna 5.99 mg
37%
Kwas pantotenowy 2.04 mg
40%
Witamina B-6 0.12 mg
9%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 81.00 mcg
20%
Kwas foliowy, DFE 81.00 mcg
20%
Witamina B-12 78.90 mcg
3287%
Aminokwasy
Tryptofan 0.32 g
39%
Treonina 1.11 g
46%
Izoleucyna 0.94 g
47%
Leucyna 1.78 g
38%
Lizyna 1.53 g
37%
Metionina 0.48 g
26%
Cystyna 0.27 g
15%
Fenyloalanina 1.10 g
24%
Tyrozyna 0.83 g
18%
Walina 1.39 g
55%
Arginina 1.37 g
22%
Histydyna 0.60 g
28%
Alanina 1.28 g
19%
Kwas asparaginowy 2.04 g
16%
Kwas glutaminowy 2.57 g
18%
Glicyna 1.38 g
39%
Prolina 1.21 g
26%
Seryna 1.10 g
13%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.23 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.04 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.51 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.63 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.77 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.05 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.68 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.67 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.26 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.17 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.06 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Sterole
Cholesterol 565.00 mg