Lingcod - composizione, benefici e danni

Acqua 78.36 g

3%

Calorie 97.00 kcal

4%

Proteine 20.15 g

26%

Grassi 1.21 g

1%

Cenere 1.38 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.37 mg

3%

Magnesio Mg 29.50 mg

7%

Fosforo P 229.50 mg

32%

Potassio K 498.50 mg

10%

Sodio Na 67.50 mg

5%

Zinco Zn 0.52 mg

4%

Rame Cu 0.03 mg

3%

Manganese Mn 0.02 mg

1%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinolo 16.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 2.11 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.32 mg

24%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 3.88 mcg

161%

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 0.88 g

36%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.64 g

35%

Lisina 1.85 g

45%

Metionina 0.60 g

33%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.79 g

17%

Tirosina 0.68 g

15%

Valina 1.04 g

41%

Arginina 1.21 g

19%

Istidina 0.59 g

28%

Alanina 1.22 g

18%

Acido aspartico 2.06 g

16%

Acido glutammico 3.01 g

22%

Glicina 0.97 g

27%

Prolina 0.71 g

15%

Serina 0.82 g

9%

Acidi grassi saturi 0.23 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.40 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.34 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Colesterolo 59.50 mg

Alcol etilico 0.00 g