🍏 Nutrionio
Riso glutinoso

Riso glutinoso - composizione, benefici e danni

glutinoso bianco crudo cotto

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

10%

234 kcal

Calorie

5%

4 g

Proteine

16%

51 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 43.55 g

2%

43.55

Calorie 233.50 kcal

10%

233.50

Proteine 4.42 g

5%

4.42

Grassi 0.37 g

0%

0.37

Cenere 0.28 g

-

-

Carboidrati 51.39 g

16%

51.39

Fibra alimentare 1.90 g

-

-

Zuccheri 0.05 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 6.50 mg

0%

6.50

Ferro Fe 0.87 mg

8%

0.87

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosforo P 39.50 mg

5%

39.50

Potassio K 43.50 mg

0%

43.50

Sodio Na 6.00 mg

0%

6.00

Zinco Zn 0.80 mg

7%

0.80

Rame Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganese Mn 0.62 mg

26%

0.62

Selenio Se 10.35 mcg

18%

10.35

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 1.22 mg

7%

1.22

Vitamina B4 Colina 2.10 mg

0%

2.10

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

0.07

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.16 g

6%

0.16

Isoleucina 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.37 g

7%

0.37

Lisina 0.16 g

3%

0.16

Metionina 0.10 g

5%

0.10

Cistina 0.09 g

5%

0.09

Fenilalanina 0.24 g

5%

0.24

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.37 g

6%

0.37

Istidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.26 g

3%

0.26

Acido aspartico 0.42 g

3%

0.42

Acido glutammico 0.86 g

6%

0.86

Glicina 0.20 g

5%

0.20

Prolina 0.21 g

4%

0.21

Serina 0.23 g

2%

0.23

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.06 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.14 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.13 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg