🍏 Nutrionio
Рис клейкий

Рис клейкий - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

10%

234 ккал

Калории

5%

4 г

Белки

16%

51 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 43.55 г

2%

43.55

Калории 233.50 ккал

10%

233.50

Белки 4.42 г

5%

4.42

Жиры 0.37 г

0%

0.37

Зола 0.28 г

-

-

Углеводы 51.39 г

16%

51.39

Клетчатка 1.90 г

-

-

Сахара 0.05 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 6.50 мг

0%

6.50

Железо Fe 0.87 мг

8%

0.87

Магний Mg 14.00 мг

3%

14.00

Фосфор P 39.50 мг

5%

39.50

Калий K 43.50 мг

0%

43.50

Натрий Na 6.00 мг

0%

6.00

Цинк Zn 0.80 мг

7%

0.80

Медь Cu 0.11 мг

12%

0.11

Марганец Mn 0.62 мг

26%

0.62

Селен Se 10.35 мкг

18%

10.35

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.04 мг

0%

0.04

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

0.10

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

0.03

Витамин B3 Ниацин 1.22 мг

7%

1.22

Витамин B4 Холин 2.10 мг

0%

2.10

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.52 мг

10%

0.52

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

0.07

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

4.00

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

4.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.05 г

6%

0.05

Треонин 0.16 г

6%

0.16

Изолейцин 0.19 г

9%

0.19

Лейцин 0.37 г

7%

0.37

Лизин 0.16 г

3%

0.16

Метионин 0.10 г

5%

0.10

Цистин 0.09 г

5%

0.09

Фенилаланин 0.24 г

5%

0.24

Тирозин 0.15 г

3%

0.15

Валин 0.27 г

10%

0.27

Аргинин 0.37 г

6%

0.37

Гистидин 0.10 г

4%

0.10

Аланин 0.26 г

3%

0.26

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

0.42

Глютаминовая кислота 0.86 г

6%

0.86

Глицин 0.20 г

5%

0.20

Пролин 0.21 г

4%

0.21

Серин 0.23 г

2%

0.23

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.06 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.13 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг