🍏 Nutrionio
Arroz glutinoso

Arroz glutinoso - composición, beneficios y daños

glutinoso blanco crudo cocido

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

234 kcal

Calorías

5%

4 g

Proteína

16%

51 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 43.55 g

2%

43.55

Calorías 233.50 kcal

10%

233.50

Proteína 4.42 g

5%

4.42

Grasa 0.37 g

0%

0.37

Ceniza 0.28 g

-

-

Carbohidratos 51.39 g

16%

51.39

Fibra 1.90 g

-

-

Azúcares 0.05 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 6.50 mg

0%

6.50

Hierro Fe 0.87 mg

8%

0.87

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fósforo P 39.50 mg

5%

39.50

Potasio K 43.50 mg

0%

43.50

Sodio Na 6.00 mg

0%

6.00

Zinc Zn 0.80 mg

7%

0.80

Cobre Cu 0.11 mg

12%

0.11

Manganeso Mn 0.62 mg

26%

0.62

Selenio Se 10.35 mcg

18%

10.35

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

0.10

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B3 Niacina 1.22 mg

7%

1.22

Vitamina B4 Colina 2.10 mg

0%

2.10

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

0.07

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.05 g

6%

0.05

Treonina 0.16 g

6%

0.16

Isoleucina 0.19 g

9%

0.19

Leucina 0.37 g

7%

0.37

Lisina 0.16 g

3%

0.16

Metionina 0.10 g

5%

0.10

Cistina 0.09 g

5%

0.09

Fenilalanina 0.24 g

5%

0.24

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.27 g

10%

0.27

Arginina 0.37 g

6%

0.37

Histidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.26 g

3%

0.26

Ácido aspártico 0.42 g

3%

0.42

Ácido glutámico 0.86 g

6%

0.86

Glicina 0.20 g

5%

0.20

Prolina 0.21 g

4%

0.21

Serina 0.23 g

2%

0.23

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.08 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.06 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.14 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.13 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g

Ácido octadecadienoico 0.13 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg