Ryż kleisty - skład, korzyści i szkody

Woda 43.55 g

2%

Kalorie 233.50 kcal

10%

Białka 4.42 g

5%

Tłuszcze 0.37 g

0%

Popiół 0.28 g

-

Węglowodany 51.39 g

16%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 0.05 g

-

Wapń Ca 6.50 mg

0%

Żelazo Fe 0.87 mg

8%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 39.50 mg

5%

Potas K 43.50 mg

0%

Sód Na 6.00 mg

0%

Cynk Zn 0.80 mg

7%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.62 mg

26%

Selen Se 10.35 mcg

18%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 1.22 mg

7%

Witamina B4 Cholina 2.10 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.37 g

7%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.27 g

10%

Arginina 0.37 g

6%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Seryna 0.23 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.14 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg