Ryż kleisty - skład, korzyści i szkody

Woda 43.55 g

-

Kalorie 233.50 kcal

10%

Białko 4.42 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.37 g

0%

Popiół 0.28 g

-

Węglowodan 51.39 g

16%

Błonnik 1.90 g

-

Cukry 0.05 g

-

Wapń, Ca 6.50 mg

0%

Żelazo, Fe 0.87 mg

8%

Magnez, Mg 14.00 mg

3%

Fosfor, P 39.50 mg

5%

Potas, K 43.50 mg

0%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.80 mg

7%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.62 mg

26%

Selen, Se 10.35 mcg

18%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.04 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 1.22 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 2.10 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.37 g

7%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.10 g

5%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.27 g

10%

Arginina 0.37 g

6%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 0.86 g

6%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Seryna 0.23 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.08 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.14 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.13 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.13 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.13 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg