Ryż kleisty gotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 76.63 g

3%

Kalorie 97.00 kcal

4%

Białka 2.02 g

2%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 0.07 g

-

Węglowodany 21.09 g

6%

Błonnik 1.00 g

-

Cukry 0.05 g

-

Wapń Ca 2.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.14 mg

1%

Magnez Mg 5.00 mg

1%

Fosfor P 8.00 mg

1%

Potas K 10.00 mg

0%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 0.41 mg

3%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 5.60 mcg

10%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.29 mg

1%

Witamina B4 Cholina 2.10 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 1.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.07 g

1%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

2%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.12 g

4%

Arginina 0.17 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.19 g

1%

Kwas glutaminowy 0.39 g

2%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.11 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg