Klebreis zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
4%
97 kcal
Kalorien
2%
2 g
Eiweiß
6%
21 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 76.63 g
-
Kalorien 97.00 kcal
4%
Eiweiß 2.02 g
2%
Fett (Gesamtlipid) 0.19 g
0%
Asche 0.07 g
-
Kohlenhydrat 21.09 g
6%
Ballaststoffe 1.00 g
-
Zucker 0.05 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 2.00 mg
0%
Eisen, Fe 0.14 mg
1%
Magnesium, Mg 5.00 mg
1%
Phosphor, P 8.00 mg
1%
Kalium, K 10.00 mg
0%
Natrium, Na 5.00 mg
0%
Zink, Zn 0.41 mg
3%
Kupfer, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.26 mg
11%
Selen, Se 5.60 mcg
10%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.04 mg
0%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.01 mg
0%
Niacin 0.29 mg
1%
Pantothensäure 0.22 mg
4%
Vitamin B-6 0.03 mg
1%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 1.00 mcg
0%
Folat, DFE 1.00 mcg
0%
Cholin, total 2.10 mg
0%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Aminosäuren
Tryptophan 0.02 g
2%
Threonin 0.07 g
3%
Isoleucin 0.09 g
4%
Leucin 0.17 g
3%
Lysin 0.07 g
1%
Methionin 0.05 g
2%
Cystin 0.04 g
2%
Phenylalanin 0.11 g
2%
Tyrosin 0.07 g
1%
Valin 0.12 g
4%
Arginin 0.17 g
2%
Histidin 0.05 g
2%
Alanin 0.12 g
1%
Asparaginsäure 0.19 g
1%
Glutaminsäure 0.39 g
2%
Glycin 0.09 g
2%
Prolin 0.10 g
2%
Serin 0.11 g
1%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.04 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.03 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.07 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.07 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.07 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.07 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg