Scalogno - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
210 kcal
Calorie
9%
7 g
Proteina
15%
49 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 40.90 g
-
Calorie 210.00 kcal
9%
Proteina 7.40 g
9%
Grassi (lipidi) 0.30 g
0%
Cenere 2.65 g
-
Carboidrato 48.75 g
15%
Fibra 9.45 g
-
Zuccheri 23.01 g
-
Minerali
Calcio, Ca 110.00 mg
11%
Ferro, Fe 3.60 mg
36%
Magnesio, Mg 62.50 mg
15%
Fosforo, P 178.00 mg
25%
Potassio, K 992.00 mg
21%
Sodio, Na 35.50 mg
2%
Zinco, Zn 1.17 mg
10%
Rame, Cu 0.26 mg
28%
Manganese, Mn 0.85 mg
37%
Selenio, Se 3.45 mcg
6%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.50 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 8.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 23.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.11 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.35 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 23.50 mg
26%
Tiamina 0.18 mg
15%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.60 mg
3%
Acido pantotenico 0.85 mg
16%
Vitamina B-6 1.01 mg
77%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 75.00 mcg
18%
Folato, DFE 75.00 mcg
18%
Colina, totale 33.15 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.08 g
10%
Treonina 0.29 g
12%
Isoleucina 0.31 g
15%
Leucina 0.44 g
9%
Lisina 0.37 g
9%
Metionina 0.08 g
4%
Fenilalanina 0.24 g
5%
Tirosina 0.21 g
4%
Valina 0.33 g
13%
Arginina 0.54 g
8%
Istidina 0.13 g
6%
Alanina 0.33 g
5%
Acido aspartico 0.68 g
5%
Acido glutammico 1.53 g
11%
Glicina 0.37 g
10%
Prolina 0.49 g
10%
Serina 0.33 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.05 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.12 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 5.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg