Surowe jabłko fuji - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
63 kcal
Kalorie
0%
0 g
Białko
4%
15 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 84.16 g
-
Kalorie 63.00 kcal
2%
Białko 0.20 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.18 g
0%
Popiół 0.24 g
-
Węglowodan 15.22 g
4%
Błonnik 2.10 g
-
Cukry 11.68 g
-
Sacharoza 2.21 g
-
Glukoza (dekstroza) 3.00 g
-
Fruktoza 6.47 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 0.05 g
-
Minerały
Wapń, Ca 7.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.10 mg
1%
Magnez, Mg 5.00 mg
1%
Fosfor, P 13.00 mg
1%
Potas, K 109.00 mg
2%
Sód, Na 1.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.04 mg
0%
Miedź, Cu 0.03 mg
2%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Selen, Se 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 2.00 mcg
0%
Karoten, beta 17.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 11.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 11.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.18 mg
1%
Witamina K (filochinon) 1.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Tiamina 0.01 mg
1%
Ryboflawina 0.03 mg
1%
Niacyna 0.07 mg
0%
Kwas pantotenowy 0.05 mg
1%
Witamina B-6 0.05 mg
3%
Foliany, jedzenie 3.00 mcg
0%
Cholina, całkowita 3.40 mg
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g