Karczochy - skład, korzyści i szkody

Woda 85.42 g

4%

Kalorie 47.25 kcal

2%

Białka 2.92 g

3%

Tłuszcze 0.32 g

0%

Popiół 0.94 g

-

Węglowodany 10.40 g

3%

Błonnik 5.18 g

-

Cukry 0.99 g

-

Sacharoza 0.73 g

-

Glukoza 0.24 g

-

Fruktoza 0.02 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 26.25 mg

2%

Żelazo Fe 0.75 mg

7%

Magnez Mg 42.75 mg

10%

Fosfor P 73.50 mg

10%

Potas K 297.50 mg

6%

Sód Na 124.25 mg

9%

Cynk Zn 0.40 mg

3%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 2.75 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 8.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 464.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.19 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 14.80 mcg

12%

Witamina C Kwas askorbinowy 7.95 mg

8%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 1.03 mg

6%

Witamina B4 Cholina 34.40 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.25 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 93.00 mcg

23%

Witamina B9 Foliany DFE 93.00 mcg

23%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.06 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg