Karczochy - skład, korzyści i szkody

Woda 88.59 g

-

Kalorie 38.00 kcal

1%

Białko 2.63 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.43 g

0%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodan 7.75 g

2%

Błonnik 3.90 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.50 mg

5%

Magnez, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 58.00 mg

8%

Potas, K 248.00 mg

5%

Sód, Na 47.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.32 mg

2%

Miedź, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.30 mg

5%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 0.86 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 126.00 mcg

31%

Kwas foliowy, DFE 126.00 mcg

31%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.10 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.18 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.13 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg