Anghinare - compoziție, beneficii și rău

Apă 88.59 g

-

Calorii 38.00 kcal

1%

Proteină 2.63 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.43 g

0%

Frasin 0.60 g

-

Carbohidrați 7.75 g

2%

Fibre 3.90 g

-

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 0.50 mg

5%

Magneziu, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 58.00 mg

8%

Potasiu, K 248.00 mg

5%

Sodiu, Na 47.00 mg

3%

Zinc, Zn 0.32 mg

2%

Cupru, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Seleniu, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 5.30 mg

5%

Tiamina 0.06 mg

4%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 0.86 mg

5%

Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 126.00 mcg

31%

Folat, DFE 126.00 mcg

31%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.10 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.08 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.18 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.13 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg