Артишоки - состав, польза и вред

Вода 88.59 г

4%

Калории 38.00 ккал

1%

Белки 2.63 г

3%

Жиры 0.43 г

0%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 7.75 г

2%

Клетчатка 3.90 г

-

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.50 мг

5%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 58.00 мг

8%

Калий K 248.00 мг

5%

Натрий Na 47.00 мг

3%

Цинк Zn 0.32 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.24 мг

10%

Селен Se 0.20 мкг

0%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.30 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 0.86 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 126.00 мкг

31%

Витамин B9 Фолаты DFE 126.00 мкг

31%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг