🍏 Nutrionio
Surowe pędy bambusa

Surowe pędy bambusa - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

1%

27 kcal

Kalorie

3%

3 g

Białka

1%

5 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 91.00 g

4%

91.00

Kalorie 27.00 kcal

1%

27.00

Białka 2.60 g

3%

2.60

Tłuszcze 0.30 g

0%

0.30

Popiół 0.90 g

-

-

Węglowodany 5.20 g

1%

5.20

Błonnik 2.20 g

-

-

Cukry 3.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 13.00 mg

1%

13.00

Żelazo Fe 0.50 mg

5%

0.50

Magnez Mg 3.00 mg

0%

3.00

Fosfor P 59.00 mg

8%

59.00

Potas K 533.00 mg

11%

533.00

Sód Na 4.00 mg

0%

4.00

Cynk Zn 1.10 mg

10%

1.10

Miedź Cu 0.19 mg

21%

0.19

Mangan Mn 0.26 mg

11%

0.26

Selen Se 0.80 mcg

1%

0.80

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 12.00 mcg

0%

12.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.00 mg

6%

1.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 4.00 mg

4%

4.00

Witamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

0.07

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

0.60

Witamina B4 Cholina 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

0.16

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

0.24

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 7.00 mcg

1%

7.00

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.03 g

3%

0.03

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Izoleucyna 0.09 g

4%

0.09

Leucyna 0.14 g

3%

0.14

Lizyna 0.13 g

3%

0.13

Metionina 0.03 g

1%

0.03

Cystyna 0.02 g

1%

0.02

Fenyloalanina 0.09 g

2%

0.09

Walina 0.11 g

4%

0.11

Arginina 0.10 g

1%

0.10

Histydyna 0.04 g

2%

0.04

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Kwas asparaginowy 0.43 g

3%

0.43

Kwas glutaminowy 0.25 g

1%

0.25

Glicyna 0.09 g

2%

0.09

Prolina 0.22 g

4%

0.22

Seryna 0.13 g

1%

0.13

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 19.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg