Szponder wołowe ugotowane - skład, korzyści i szkody

Woda 52.01 g

2%

Kalorie 305.00 kcal

13%

Białka 25.48 g

33%

Tłuszcze 22.58 g

26%

Popiół 0.83 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 2.70 mg

27%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potas K 239.00 mg

5%

Sód Na 70.00 mg

5%

Cynk Zn 9.73 mg

88%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 29.70 mcg

54%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.08 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.60 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 3.30 mg

20%

Witamina B4 Cholina 87.40 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

22%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.45 mcg

143%

Betaina 13.80 mg

-

Tryptofan 0.29 g

35%

Treonina 1.12 g

46%

Izoleucyna 1.08 g

54%

Leucyna 2.05 g

44%

Lizyna 2.23 g

54%

Metionina 0.72 g

40%

Cystyna 0.27 g

14%

Fenyloalanina 0.97 g

22%

Tyrozyna 0.88 g

19%

Walina 1.15 g

46%

Arginina 1.68 g

27%

Histydyna 0.83 g

39%

Alanina 1.45 g

22%

Kwas asparaginowy 2.29 g

18%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.98 g

11%

Hydroksyprolina 0.17 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 10.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.68 g

Kwas palmitynowy 5.43 g

Kwas margarynowy 0.31 g

Kwas stearynowy 3.59 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 11.44 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.14 g

Kwas heksadecenowy 0.71 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.71 g

Kwas margarolowy 0.20 g

Kwas oktadecenowy 10.33 g

Kwas oleinowy Omega-9 8.90 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g

Kwas oktadekadienowy 0.87 g

Kwas linolowy Omega-6 0.76 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 1.43 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 1.43 g

Kwas elaidynowy 1.43 g

Cholesterol 100.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg