Coaste scurte de vită fierte - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
13%
305 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
26%
23 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 52.01 g
-
Calorii 305.00 kcal
13%
Proteină 25.48 g
33%
Grăsimi (lipide) 22.58 g
26%
Frasin 0.83 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.00 mg
1%
Fier, Fe 2.70 mg
27%
Magneziu, Mg 20.00 mg
5%
Fosfor, P 170.00 mg
24%
Potasiu, K 239.00 mg
5%
Sodiu, Na 70.00 mg
5%
Zinc, Zn 9.73 mg
88%
Cupru, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 29.70 mcg
54%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinol 8.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.60 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavină 0.23 mg
17%
Niacina 3.30 mg
20%
Acid pantotenic 0.75 mg
14%
Vitamina B-6 0.29 mg
22%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 87.40 mg
17%
Vitamina B-12 3.45 mcg
143%
Aminoacizi
Betaină 13.80 mg
-
Triptofan 0.29 g
35%
Treonina 1.12 g
46%
Isoleucina 1.08 g
54%
Leucina 2.05 g
44%
Lizina 2.23 g
54%
Metionină 0.72 g
40%
Cistina 0.27 g
14%
Fenilalanină 0.97 g
22%
Tirozină 0.88 g
19%
Valină 1.15 g
46%
Arginina 1.68 g
27%
Histidină 0.83 g
39%
Alanina 1.45 g
22%
Acid aspartic 2.29 g
18%
Acid glutamic 4.03 g
29%
Glicina 1.16 g
33%
Proline 1.05 g
23%
Serina 0.98 g
11%
Hidroxiprolina 0.17 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 10.04 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.68 g
Acid palmitic, AGS 16:0 5.43 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.31 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.59 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.02 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 11.44 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.14 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.71 g
AGMN 16:1 c 0.71 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.20 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 10.33 g
AGMN 18:1 c 8.90 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.06 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.97 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.87 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.76 g
AGPN 18:2 CLAs 0.11 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.05 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 1.43 g
Acizi grași trans-monoenoici 1.43 g
AGT 18:1 t 1.43 g
Steroli
Colesterolul 100.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg