Płuca wołowe ugotowane - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
120 kcal
Kalorie
27%
20 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
4%
4 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 76.40 g
-
Kalorie 120.00 kcal
5%
Białko 20.40 g
27%
Tłuszcz (lipid) 3.70 g
4%
Popiół 1.10 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 11.00 mg
1%
Żelazo, Fe 5.40 mg
54%
Magnez, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 178.00 mg
25%
Potas, K 173.00 mg
3%
Sód, Na 101.00 mg
7%
Cynk, Zn 1.64 mg
14%
Miedź, Cu 0.22 mg
24%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 50.30 mcg
91%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 12.00 mcg
1%
Retinol 12.00 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 32.70 mg
36%
Tiamina 0.04 mg
2%
Ryboflawina 0.14 mg
10%
Niacyna 2.49 mg
15%
Kwas pantotenowy 0.62 mg
12%
Witamina B-6 0.02 mg
1%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 8.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg
2%
Witamina B-12 2.59 mcg
107%
Aminokwasy
Tryptofan 0.19 g
23%
Treonina 0.76 g
31%
Izoleucyna 0.97 g
48%
Leucyna 1.50 g
32%
Lizyna 1.45 g
35%
Metionina 0.41 g
22%
Cystyna 0.31 g
17%
Fenyloalanina 0.83 g
18%
Tyrozyna 0.46 g
10%
Walina 1.01 g
40%
Arginina 1.23 g
20%
Histydyna 0.62 g
29%
Alanina 1.26 g
19%
Kwas asparaginowy 1.23 g
10%
Kwas glutaminowy 2.17 g
15%
Glicyna 0.92 g
26%
Prolina 2.09 g
46%
Seryna 1.03 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.27 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.67 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.35 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.95 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.14 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.70 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.51 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.25 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.21 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Sterole
Cholesterol 277.00 mg
Fitosterole 0.00 mg