Nutrionio
Duszona płuca wołowe

Duszona płuca wołowe - skład, korzyści i szkody

ugotowane duszona

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

5%

120 kcal

Kalorie

27%

20 g

Białko

0%

0 g

Węglowodan

4%

4 g

Tłuszcz (lipid)

Ogólne składniki odżywcze

Woda 76.40 g

-

-

Kalorie 120.00 kcal

5%

120.00

Białko 20.40 g

27%

20.40

Tłuszcz (lipid) 3.70 g

4%

3.70

Popiół 1.10 g

-

-

Węglowodan 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń, Ca 11.00 mg

1%

11.00

Żelazo, Fe 5.40 mg

54%

5.40

Magnez, Mg 10.00 mg

2%

10.00

Fosfor, P 178.00 mg

25%

178.00

Potas, K 173.00 mg

3%

173.00

Sód, Na 101.00 mg

7%

101.00

Cynk, Zn 1.64 mg

14%

1.64

Miedź, Cu 0.22 mg

24%

0.22

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen, Se 50.30 mcg

91%

50.30

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 12.00 mcg

1%

12.00

Retinol 12.00 mcg

1%

12.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 32.70 mg

36%

32.70

Tiamina 0.04 mg

2%

0.04

Ryboflawina 0.14 mg

10%

0.14

Niacyna 2.49 mg

15%

2.49

Kwas pantotenowy 0.62 mg

12%

0.62

Witamina B-6 0.02 mg

1%

0.02

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany, jedzenie 8.00 mcg

2%

8.00

Kwas foliowy, DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Witamina B-12 2.59 mcg

107%

2.59

Aminokwasy

Tryptofan 0.19 g

23%

0.19

Treonina 0.76 g

31%

0.76

Izoleucyna 0.97 g

48%

0.97

Leucyna 1.50 g

32%

1.50

Lizyna 1.45 g

35%

1.45

Metionina 0.41 g

22%

0.41

Cystyna 0.31 g

17%

0.31

Fenyloalanina 0.83 g

18%

0.83

Tyrozyna 0.46 g

10%

0.46

Walina 1.01 g

40%

1.01

Arginina 1.23 g

20%

1.23

Histydyna 0.62 g

29%

0.62

Alanina 1.26 g

19%

1.26

Kwas asparaginowy 1.23 g

10%

1.23

Kwas glutaminowy 2.17 g

15%

2.17

Glicyna 0.92 g

26%

0.92

Prolina 2.09 g

46%

2.09

Seryna 1.03 g

12%

1.03

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.27 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.67 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.35 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.95 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.14 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.70 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.51 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.25 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.21 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 277.00 mg

Fitosterole 0.00 mg