Говяжьи лёгкие приготовленные - состав, польза и вред

Вода 76.40 г

-

Калории 120.00 ккал

5%

Белок 20.40 г

27%

Жиры (липиды) 3.70 г

4%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 11.00 мг

1%

Железо, Fe 5.40 мг

54%

Магний, Mg 10.00 мг

2%

Фосфор, Р 178.00 мг

25%

Калий, К 173.00 мг

3%

Натрий, Na 101.00 мг

7%

Цинк, Zn 1.64 мг

14%

Медь, Cu 0.22 мг

24%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 50.30 мкг

91%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 32.70 мг

36%

Тиамин 0.04 мг

2%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 2.49 мг

15%

Пантотеновая кислота 0.62 мг

12%

Витамин В-6 0.02 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 8.00 мкг

2%

Витамин B-12 2.59 мкг

107%

Триптофан 0.19 г

23%

Треонин 0.76 г

31%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 1.45 г

35%

Метионин 0.41 г

22%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.83 г

18%

Тирозин 0.46 г

10%

Валин 1.01 г

40%

Аргинин 1.23 г

20%

Гистидин 0.62 г

29%

Аланин 1.26 г

19%

Аспарагиновая кислота 1.23 г

10%

Глютаминовая кислота 2.17 г

15%

Глицин 0.92 г

26%

Пролин 2.09 г

46%

Серин 1.03 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.27 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.67 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.35 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.95 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.14 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.70 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.03 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.51 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.25 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.21 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 277.00 мг

Фитостеролы 0.00 мг