Mrożona brukselka - skład, korzyści i szkody

Woda 87.07 g

4%

Kalorie 41.00 kcal

1%

Białka 3.78 g

5%

Tłuszcze 0.41 g

0%

Popiół 0.88 g

-

Węglowodany 7.86 g

2%

Błonnik 3.80 g

-

Cukry 2.03 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 62.00 mg

8%

Potas K 370.00 mg

7%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.31 mg

2%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.31 mg

13%

Selen Se 1.50 mcg

2%

Witamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 370.00 mcg

7%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.50 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 188.70 mcg

157%

Witamina C Kwas askorbinowy 74.10 mg

82%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 0.64 mg

3%

Witamina B4 Cholina 17.60 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 123.00 mcg

30%

Witamina B9 Foliany DFE 123.00 mcg

30%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.15 g

7%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.17 g

4%

Metionina 0.04 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.23 g

3%

Histydyna 0.09 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.03 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg