Брюссельская капуста замороженная - состав, польза и вред

Вода 87.07 г

-

Калории 41.00 ккал

1%

Белок 3.78 г

5%

Жиры (липиды) 0.41 г

0%

Зола 0.88 г

-

Углеводы 7.86 г

2%

Клетчатка 3.80 г

-

Сахара 2.03 г

-

Кальций, Ca 26.00 мг

2%

Железо, Fe 0.93 мг

9%

Магний, Mg 20.00 мг

5%

Фосфор, Р 62.00 мг

8%

Калий, К 370.00 мг

7%

Натрий, Na 10.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.31 мг

2%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.31 мг

13%

Селен, Se 1.50 мкг

2%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 370.00 мкг

7%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.50 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 188.70 мкг

157%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 74.10 мг

82%

Тиамин 0.11 мг

8%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 0.64 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 123.00 мкг

30%

Фолаты, ПЭФ 123.00 мкг

30%

Холин, всего 17.60 мг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.04 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Валин 0.17 г

6%

Аргинин 0.23 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.08 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.21 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.06 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.13 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг