Surowy dziki sum - skład, korzyści i szkody

Woda 80.36 g

-

Kalorie 95.00 kcal

4%

Białko 16.38 g

21%

Tłuszcz (lipid) 2.82 g

3%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.30 mg

3%

Magnez, Mg 23.00 mg

5%

Fosfor, P 209.00 mg

29%

Potas, K 358.00 mg

7%

Sód, Na 43.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.51 mg

4%

Miedź, Cu 0.03 mg

3%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 12.60 mcg

22%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Witamina D (D2 + D3) 12.50 mcg

83%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.21 mg

17%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 1.91 mg

11%

Kwas pantotenowy 0.77 mg

15%

Witamina B-6 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B-12 2.23 mcg

92%

Tryptofan 0.18 g

22%

Treonina 0.72 g

29%

Izoleucyna 0.76 g

37%

Leucyna 1.33 g

28%

Lizyna 1.50 g

36%

Metionina 0.49 g

26%

Cystyna 0.18 g

9%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.55 g

12%

Walina 0.84 g

33%

Arginina 0.98 g

16%

Histydyna 0.48 g

22%

Alanina 0.99 g

15%

Kwas asparaginowy 1.68 g

13%

Kwas glutaminowy 2.45 g

17%

Glicyna 0.79 g

22%

Prolina 0.58 g

12%

Seryna 0.67 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.72 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.44 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.84 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.18 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.59 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.87 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.10 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.15 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.13 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.10 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.23 g

Cholesterol 58.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g