Mrożony kalafior - skład, korzyści i szkody

Woda 92.51 g

4%

Kalorie 24.00 kcal

1%

Białka 2.01 g

2%

Tłuszcze 0.27 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 4.68 g

1%

Błonnik 2.30 g

-

Cukry 2.22 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.54 mg

5%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 35.00 mg

5%

Potas K 193.00 mg

4%

Sód Na 24.00 mg

1%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.80 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 7.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 31.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.07 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 14.80 mcg

12%

Witamina C Kwas askorbinowy 48.80 mg

54%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.43 mg

2%

Witamina B4 Cholina 41.90 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 64.00 mcg

16%

Witamina B9 Foliany DFE 64.00 mcg

16%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

3%

Izoleucyna 0.08 g

3%

Leucyna 0.12 g

2%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.10 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.11 g

1%

Kwas asparaginowy 0.24 g

1%

Kwas glutaminowy 0.27 g

1%

Glicyna 0.07 g

1%

Prolina 0.09 g

1%

Seryna 0.11 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg