Surowy szczypiorek - skład, korzyści i szkody

Woda 90.65 g

4%

Kalorie 30.00 kcal

1%

Białka 3.27 g

4%

Tłuszcze 0.73 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodany 4.35 g

1%

Błonnik 2.50 g

-

Cukry 1.85 g

-

Wapń Ca 92.00 mg

9%

Żelazo Fe 1.60 mg

16%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 58.00 mg

8%

Potas K 296.00 mg

6%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.56 mg

5%

Miedź Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.37 mg

16%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 218.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 2612.00 mcg

52%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 323.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 212.70 mcg

177%

Witamina C Kwas askorbinowy 58.10 mg

64%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 0.65 mg

4%

Witamina B4 Cholina 5.20 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 105.00 mcg

26%

Witamina B9 Foliany DFE 105.00 mcg

26%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.13 g

5%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.16 g

3%

Metionina 0.04 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.15 g

5%

Arginina 0.24 g

3%

Histydyna 0.06 g

2%

Alanina 0.15 g

2%

Kwas asparaginowy 0.30 g

2%

Kwas glutaminowy 0.68 g

4%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.22 g

4%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.27 g

Kwas oktadekadienowy 0.25 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg