🍏 Nutrionio
Mąka kukurydziana masa żółta

Mąka kukurydziana masa żółta - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

15%

363 kcal

Kalorie

11%

8 g

Białka

24%

77 g

Węglowodany

4%

4 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 9.79 g

0%

9.79

Kalorie 363.00 kcal

15%

363.00

Białka 8.46 g

11%

8.46

Tłuszcze 3.69 g

4%

3.69

Popiół 1.48 g

-

-

Węglowodany 76.59 g

24%

76.59

Błonnik 6.40 g

-

-

Skrobia 66.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 138.00 mg

13%

138.00

Żelazo Fe 8.50 mg

85%

8.50

Magnez Mg 93.00 mg

23%

93.00

Fosfor P 231.00 mg

33%

231.00

Potas K 262.00 mg

5%

262.00

Sód Na 5.00 mg

0%

5.00

Cynk Zn 1.80 mg

16%

1.80

Miedź Cu 0.21 mg

23%

0.21

Mangan Mn 0.38 mg

16%

0.38

Selen Se 10.50 mcg

19%

10.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 11.00 mcg

1%

11.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 97.00 mcg

1%

97.00

Alfa-karoten 63.00 mcg

1%

63.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 6.00 mcg

-

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 1.48 mg

122%

1.48

Witamina B2 Ryboflawina 0.81 mg

61%

0.81

Witamina B3 Niacyna 9.93 mg

62%

9.93

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

0.19

Witamina B6 Pirydoksyna 0.48 mg

36%

0.48

Kwas foliowy 133.00 mcg

-

-

Foliany 29.00 mcg

7%

29.00

Witamina B9 Foliany DFE 256.00 mcg

64%

256.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.06 g

7%

0.06

Treonina 0.25 g

10%

0.25

Izoleucyna 0.28 g

13%

0.28

Leucyna 1.03 g

22%

1.03

Lizyna 0.22 g

5%

0.22

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cystyna 0.18 g

10%

0.18

Fenyloalanina 0.41 g

9%

0.41

Tyrozyna 0.23 g

5%

0.23

Walina 0.38 g

15%

0.38

Arginina 0.38 g

6%

0.38

Histydyna 0.26 g

12%

0.26

Alanina 0.64 g

9%

0.64

Kwas asparaginowy 0.55 g

4%

0.55

Kwas glutaminowy 1.58 g

11%

1.58

Glicyna 0.31 g

8%

0.31

Prolina 0.68 g

15%

0.68

Seryna 0.42 g

5%

0.42

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas palmitynowy 0.45 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.99 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.72 g

Kwas oktadekadienowy 1.67 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg