Surowy kuskus - skład, korzyści i szkody

Woda 8.56 g

0%

Kalorie 376.00 kcal

16%

Białka 12.76 g

17%

Tłuszcze 0.64 g

0%

Popiół 0.62 g

-

Węglowodany 77.43 g

24%

Błonnik 5.00 g

-

Wapń Ca 24.00 mg

2%

Żelazo Fe 1.08 mg

10%

Magnez Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potas K 166.00 mg

3%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 0.83 mg

7%

Miedź Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 0.78 mg

33%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 3.49 mg

21%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.24 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.34 g

14%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.87 g

18%

Lizyna 0.25 g

5%

Metionina 0.20 g

11%

Cystyna 0.36 g

20%

Fenyloalanina 0.62 g

14%

Tyrozyna 0.34 g

7%

Walina 0.54 g

21%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Kwas asparaginowy 0.52 g

4%

Kwas glutaminowy 4.60 g

33%

Glicyna 0.40 g

11%

Prolina 1.40 g

31%

Seryna 0.60 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.09 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas oktadekadienowy 0.24 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Cholesterol 0.00 mg