Cușcuș crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 8.56 g

-

Calorii 376.00 kcal

16%

Proteină 12.76 g

17%

Grăsimi (lipide) 0.64 g

0%

Frasin 0.62 g

-

Carbohidrați 77.43 g

24%

Fibre 5.00 g

-

Calciu, Ca 24.00 mg

2%

Fier, Fe 1.08 mg

10%

Magneziu, Mg 44.00 mg

11%

Fosfor, P 170.00 mg

24%

Potasiu, K 166.00 mg

3%

Sodiu, Na 10.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.83 mg

7%

Cupru, Cu 0.25 mg

27%

Mangan, Mn 0.78 mg

33%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavină 0.08 mg

6%

Niacina 3.49 mg

21%

Acid pantotenic 1.24 mg

24%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 20.00 mcg

5%

Folat, DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.34 g

14%

Isoleucina 0.49 g

24%

Leucina 0.87 g

18%

Lizina 0.25 g

5%

Metionină 0.20 g

11%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanină 0.62 g

14%

Tirozină 0.34 g

7%

Valină 0.54 g

21%

Arginina 0.47 g

7%

Histidină 0.26 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Acid aspartic 0.52 g

4%

Acid glutamic 4.60 g

33%

Glicina 0.40 g

11%

Proline 1.40 g

31%

Serina 0.60 g

7%

Acizi grași saturați (AGS) 0.12 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.11 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.09 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.09 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.25 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.24 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g

Colesterolul 0.00 mg