Cușcuș crud - compoziție, beneficii și rău

apa 8.56 g

0%

Calorii 376.00 kcal

16%

Proteine 12.76 g

17%

Grăsime 0.64 g

0%

Cenușă 0.62 g

-

Carbohidrați 77.43 g

24%

Fibre 5.00 g

-

Calciu Ca 24.00 mg

2%

Fier Fe 1.08 mg

10%

Magneziu Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 170.00 mg

24%

Potasiu K 166.00 mg

3%

Sodiu Na 10.00 mg

0%

Zinc Zn 0.83 mg

7%

Cupru Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 0.78 mg

33%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 3.49 mg

21%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.24 mg

24%

Vitamina B6 piridoxină 0.11 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.16 g

20%

Treonină 0.34 g

14%

Izoleucină 0.49 g

24%

Leucina 0.87 g

18%

Lizina 0.25 g

5%

Metionina 0.20 g

11%

Cistina 0.36 g

20%

Fenilalanina 0.62 g

14%

Tirozină 0.34 g

7%

Valină 0.54 g

21%

Arginina 0.47 g

7%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Acid aspartic 0.52 g

4%

Acid glutamic 4.60 g

33%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 1.40 g

31%

Serina 0.60 g

7%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.09 g

Acizi grași polinesaturați 0.25 g

Acid octadecadienoic 0.24 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Colesterol 0.00 mg