Krab niebieski - skład, korzyści i szkody

Woda 79.47 g

3%

Kalorie 84.33 kcal

3%

Białka 17.94 g

23%

Tłuszcze 0.85 g

1%

Popiół 1.91 g

-

Węglowodany 0.01 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 90.33 mg

9%

Żelazo Fe 0.58 mg

5%

Magnez Mg 35.33 mg

8%

Fosfor P 232.33 mg

33%

Potas K 282.33 mg

6%

Sód Na 417.00 mg

32%

Cynk Zn 3.72 mg

33%

Miedź Cu 0.77 mg

85%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 41.07 mcg

74%

Fluor F 209.90 mcg

5%

Witamina A 1.33 mcg

0%

Retinol 1.33 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.84 mg

12%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.20 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 2.73 mg

17%

Witamina B4 Cholina 80.90 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 48.67 mcg

12%

Witamina B9 Foliany DFE 48.67 mcg

12%

Witamina B12 Kobalamina 5.22 mcg

217%

Betaina 12.60 mg

-

Tryptofan 0.23 g

29%

Treonina 0.73 g

30%

Izoleucyna 0.81 g

40%

Leucyna 1.35 g

29%

Lizyna 1.45 g

35%

Metionina 0.47 g

26%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.73 g

16%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 0.82 g

32%

Arginina 1.70 g

27%

Histydyna 0.38 g

18%

Alanina 0.94 g

14%

Kwas asparaginowy 1.75 g

14%

Kwas glutaminowy 2.78 g

20%

Glicyna 1.08 g

30%

Prolina 0.65 g

14%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.04 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.12 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.09 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 90.67 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg