Krab - skład, korzyści i szkody

Woda 78.19 g

3%

Kalorie 92.78 kcal

4%

Białka 19.27 g

25%

Tłuszcze 1.07 g

1%

Popiół 1.98 g

-

Węglowodany 0.19 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 60.00 mg

6%

Żelazo Fe 1.03 mg

10%

Magnez Mg 48.11 mg

12%

Fosfor P 201.56 mg

28%

Potas K 272.00 mg

5%

Sód Na 562.44 mg

43%

Cynk Zn 4.54 mg

41%

Miedź Cu 0.78 mg

86%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 40.37 mcg

73%

Fluor F 209.90 mcg

5%

Witamina A 19.44 mcg

2%

Retinol 19.44 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.84 mg

12%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.06 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 2.53 mg

15%

Witamina B4 Cholina 80.90 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.51 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 45.89 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 45.89 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 8.32 mcg

346%

Betaina 12.60 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.78 g

32%

Izoleucyna 0.91 g

45%

Leucyna 1.50 g

32%

Lizyna 1.64 g

39%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.80 g

18%

Tyrozyna 0.66 g

14%

Walina 0.90 g

35%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 0.40 g

18%

Alanina 1.06 g

16%

Kwas asparaginowy 1.96 g

16%

Kwas glutaminowy 3.19 g

23%

Glicyna 1.16 g

33%

Prolina 0.65 g

14%

Seryna 0.75 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.02 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.09 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas linolowy Omega-6 0.02 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.22 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.11 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 69.78 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg