Surowy krab - skład, korzyści i szkody

Woda 79.59 g

3%

Kalorie 86.75 kcal

3%

Białka 18.06 g

24%

Tłuszcze 0.96 g

1%

Popiół 1.83 g

-

Węglowodany 0.20 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 51.75 mg

5%

Żelazo Fe 1.05 mg

10%

Magnez Mg 44.25 mg

11%

Fosfor P 190.75 mg

27%

Potas K 265.00 mg

5%

Sód Na 490.75 mg

37%

Cynk Zn 4.14 mg

37%

Miedź Cu 0.71 mg

78%

Mangan Mn 0.07 mg

3%

Selen Se 36.38 mcg

66%

Witamina A 20.25 mcg

2%

Retinol 20.25 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.13 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 2.36 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.35 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 44.00 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 44.00 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 9.00 mcg

375%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.73 g

30%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.43 g

31%

Lizyna 1.57 g

38%

Metionina 0.51 g

28%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.76 g

17%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 0.85 g

33%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.37 g

17%

Alanina 1.02 g

15%

Kwas asparaginowy 1.87 g

15%

Kwas glutaminowy 3.08 g

22%

Glicyna 1.09 g

31%

Prolina 0.60 g

13%

Seryna 0.71 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.12 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.31 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.22 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.12 g

Cholesterol 58.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g