Surowy krab niebieski - skład, korzyści i szkody

Woda 79.02 g

3%

Kalorie 87.00 kcal

3%

Białka 18.06 g

24%

Tłuszcze 1.08 g

1%

Popiół 1.81 g

-

Węglowodany 0.04 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 89.00 mg

8%

Żelazo Fe 0.74 mg

7%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 229.00 mg

32%

Potas K 329.00 mg

7%

Sód Na 293.00 mg

22%

Cynk Zn 3.54 mg

32%

Miedź Cu 0.67 mg

74%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 37.40 mcg

68%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 2.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 2.70 mg

16%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.35 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 44.00 mcg

11%

Witamina B9 Foliany DFE 44.00 mcg

11%

Witamina B12 Kobalamina 9.00 mcg

375%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.73 g

30%

Izoleucyna 0.88 g

43%

Leucyna 1.43 g

31%

Lizyna 1.57 g

38%

Metionina 0.51 g

28%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.76 g

17%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 0.85 g

33%

Arginina 1.58 g

25%

Histydyna 0.37 g

17%

Alanina 1.02 g

15%

Kwas asparaginowy 1.87 g

15%

Kwas glutaminowy 3.08 g

22%

Glicyna 1.09 g

31%

Prolina 0.60 g

13%

Seryna 0.71 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas oktadekadienowy 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.17 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.15 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g