Cangrejo crudo - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
3%
87 kcal
Calorías
24%
18 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
1%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 79.59 g
-
Calorías 86.75 kcal
3%
Proteína 18.06 g
24%
Grasas (lípidos) 0.96 g
1%
Ceniza 1.83 g
-
Carbohidrato 0.20 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 51.75 mg
5%
Hierro, Fe 1.05 mg
10%
Magnesio, Mg 44.25 mg
11%
Fósforo, P 190.75 mg
27%
Potasio, K 265.00 mg
5%
Sodio, Na 490.75 mg
37%
cinc, Zn 4.14 mg
37%
Cobre, Cu 0.71 mg
78%
Manganeso, Mn 0.07 mg
3%
Selenio, Se 36.38 mcg
66%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 20.25 mcg
2%
Retinol 20.25 mcg
2%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 5.13 mg
5%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 2.36 mg
14%
Ácido pantoténico 0.35 mg
6%
vitamina B-6 0.15 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 44.00 mcg
11%
Folato, DFE 44.00 mcg
11%
Vitamina B-12 9.00 mcg
375%
Aminoácidos
Triptófano 0.25 g
31%
Treonina 0.73 g
30%
Isoleucina 0.88 g
43%
Leucina 1.43 g
31%
Lisina 1.57 g
38%
Metionina 0.51 g
28%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanina 0.76 g
17%
Tirosina 0.60 g
13%
Valina 0.85 g
33%
Arginina 1.58 g
25%
Histidina 0.37 g
17%
Alanina 1.02 g
15%
Ácido aspártico 1.87 g
15%
Ácido glutamico 3.08 g
22%
Glicina 1.09 g
31%
Prolina 0.60 g
13%
Serina 0.71 g
8%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.15 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.12 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.05 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.17 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.13 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.02 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.31 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.01 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.03 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.22 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g
Esteroles
Colesterol 58.50 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g