Crab crud - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
87 kcal
Calorii
24%
18 g
Proteine
0%
0 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 79.59 g
3%
Calorii 86.75 kcal
3%
Proteine 18.06 g
24%
Grăsime 0.96 g
1%
Cenușă 1.83 g
-
Carbohidrați 0.20 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 51.75 mg
5%
Fier Fe 1.05 mg
10%
Magneziu Mg 44.25 mg
11%
Fosfor P 190.75 mg
27%
Potasiu K 265.00 mg
5%
Sodiu Na 490.75 mg
37%
Zinc Zn 4.14 mg
37%
Cupru Cu 0.71 mg
78%
Mangan Mn 0.07 mg
3%
Seleniu Se 36.38 mcg
66%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 20.25 mcg
2%
Retinol 20.25 mcg
2%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 5.13 mg
5%
Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg
5%
Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg
8%
Vitamina B3 Niacină 2.36 mg
14%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg
6%
Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 44.00 mcg
11%
Vitamina B9 Folat DFE 44.00 mcg
11%
Vitamina B12 Cobalamina 9.00 mcg
375%
Aminoacizi
Triptofan 0.25 g
31%
Treonină 0.73 g
30%
Izoleucină 0.88 g
43%
Leucina 1.43 g
31%
Lizina 1.57 g
38%
Metionina 0.51 g
28%
Cistina 0.20 g
11%
Fenilalanina 0.76 g
17%
Tirozină 0.60 g
13%
Valină 0.85 g
33%
Arginina 1.58 g
25%
Histidina 0.37 g
17%
Alanina 1.02 g
15%
Acid aspartic 1.87 g
15%
Acid glutamic 3.08 g
22%
Glicina 1.09 g
31%
Prolina 0.60 g
13%
Serina 0.71 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.15 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.12 g
Acid stearic 0.05 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.17 g
Acid hexadecenoic 0.05 g
Acid octadecenoic 0.13 g
Acid gondoic Omega-9 0.02 g
Acid erucic Omega-9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.31 g
Acid octadecadienoic 0.01 g
Acid octadecatrienoic 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.03 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.22 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.12 g
Steroli
Colesterol 58.50 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g