Crab alaska king crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 79.57 g

-

Calorii 84.00 kcal

3%

Proteină 18.29 g

24%

Grăsimi (lipide) 0.60 g

0%

Frasin 1.80 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 46.00 mg

4%

Fier, Fe 0.59 mg

5%

Magneziu, Mg 49.00 mg

12%

Fosfor, P 219.00 mg

31%

Potasiu, K 204.00 mg

4%

Sodiu, Na 836.00 mg

64%

Zinc, Zn 5.95 mg

54%

Cupru, Cu 0.92 mg

102%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Seleniu, Se 36.40 mcg

66%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 7.00 mg

7%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.04 mg

3%

Niacina 1.10 mg

6%

Acid pantotenic 0.35 mg

6%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 44.00 mcg

11%

Folat, DFE 44.00 mcg

11%

Vitamina B-12 9.00 mcg

375%

Triptofan 0.26 g

31%

Treonina 0.74 g

30%

Isoleucina 0.89 g

44%

Leucina 1.45 g

31%

Lizina 1.59 g

38%

Metionină 0.52 g

28%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanină 0.77 g

17%

Tirozină 0.61 g

13%

Valină 0.86 g

34%

Arginina 1.60 g

26%

Histidină 0.37 g

17%

Alanina 1.04 g

15%

Acid aspartic 1.89 g

15%

Acid glutamic 3.12 g

22%

Glicina 1.10 g

31%

Proline 0.60 g

13%

Serina 0.72 g

8%

Acizi grași saturați (AGS) 0.09 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.08 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.13 g

Colesterolul 42.00 mg