Crab alaska king - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
91 kcal
Calorii
25%
19 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 78.56 g
-
Calorii 90.50 kcal
3%
Proteină 18.82 g
25%
Grăsimi (lipide) 1.07 g
1%
Frasin 1.83 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 52.50 mg
5%
Fier, Fe 0.68 mg
6%
Magneziu, Mg 56.00 mg
14%
Fosfor, P 249.50 mg
35%
Potasiu, K 233.00 mg
4%
Sodiu, Na 954.00 mg
73%
Zinc, Zn 6.79 mg
61%
Cupru, Cu 1.05 mg
116%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 38.20 mcg
69%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinol 8.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 7.30 mg
8%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavină 0.05 mg
3%
Niacina 1.22 mg
7%
Acid pantotenic 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.16 mg
12%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 47.50 mcg
11%
Folat, DFE 47.50 mcg
11%
Vitamina B-12 10.25 mcg
427%
Aminoacizi
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 0.76 g
31%
Isoleucina 0.91 g
45%
Leucina 1.49 g
32%
Lizina 1.64 g
39%
Metionină 0.53 g
29%
Cistina 0.21 g
11%
Fenilalanină 0.79 g
18%
Tirozină 0.63 g
14%
Valină 0.89 g
35%
Arginina 1.64 g
26%
Histidină 0.38 g
18%
Alanina 1.07 g
16%
Acid aspartic 1.95 g
15%
Acid glutamic 3.21 g
23%
Glicina 1.14 g
32%
Proline 0.62 g
13%
Serina 0.74 g
8%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.11 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.02 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.09 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.13 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.04 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.09 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.04 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.33 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.02 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.30 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g
Steroli
Colesterolul 47.50 mg