Краб камчатский - состав, польза и вред

Вода 78.56 г

3%

Калории 90.50 ккал

3%

Белки 18.82 г

25%

Жиры 1.07 г

1%

Зола 1.83 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 52.50 мг

5%

Железо Fe 0.68 мг

6%

Магний Mg 56.00 мг

14%

Фосфор P 249.50 мг

35%

Калий K 233.00 мг

4%

Натрий Na 954.00 мг

73%

Цинк Zn 6.79 мг

61%

Медь Cu 1.05 мг

116%

Марганец Mn 0.04 мг

1%

Селен Se 38.20 мкг

69%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.30 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.22 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.38 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 47.50 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 47.50 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 10.25 мкг

427%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.76 г

31%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.49 г

32%

Лизин 1.64 г

39%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.79 г

18%

Тирозин 0.63 г

14%

Валин 0.89 г

35%

Аргинин 1.64 г

26%

Гистидин 0.38 г

18%

Аланин 1.07 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.95 г

15%

Глютаминовая кислота 3.21 г

23%

Глицин 1.14 г

32%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.74 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 0.11 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.13 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Октадеценовая кислота 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.33 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.30 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.12 г

Холестерин 47.50 мг