Краб - состав, польза и вред

Вода 78.19 г

3%

Калории 92.78 ккал

4%

Белки 19.27 г

25%

Жиры 1.07 г

1%

Зола 1.98 г

-

Углеводы 0.19 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 60.00 мг

6%

Железо Fe 1.03 мг

10%

Магний Mg 48.11 мг

12%

Фосфор P 201.56 мг

28%

Калий K 272.00 мг

5%

Натрий Na 562.44 мг

43%

Цинк Zn 4.54 мг

41%

Медь Cu 0.78 мг

86%

Марганец Mn 0.07 мг

2%

Селен Se 40.37 мкг

73%

Фтор F 209.90 мкг

5%

Витамин А 19.44 мкг

2%

Ретинол 19.44 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.84 мг

12%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.06 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 2.53 мг

15%

Витамин B4 Холин 80.90 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.51 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 45.89 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 45.89 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 8.32 мкг

346%

Бетаин 12.60 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.78 г

32%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 1.64 г

39%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.80 г

18%

Тирозин 0.66 г

14%

Валин 0.90 г

35%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.40 г

18%

Аланин 1.06 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.96 г

16%

Глютаминовая кислота 3.19 г

23%

Глицин 1.16 г

33%

Пролин 0.65 г

14%

Серин 0.75 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.13 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.09 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Октадекадиеновая кислота 0.01 г

Линолевая кислота Омега-6 0.02 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.22 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.11 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.01 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.01 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 69.78 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг